Erykar

Seorang teman dengan risau memberikan sebuah artikel pada saya. Isinya seputar buruknya efek jus buah bagi kesehatan. Mayoritas membahas sisi kandungan gula.  Betapa efek fruktosa, gula buah, berbahaya bagi kesehatan. Gaya penulisan artikel itu sendiri sebenarnya agak rancu dalam memberikan informasi. Yang dimaksud jus buah buatan sendiri atau jus buah kemasan yang biasa dijual di pasaran? JUS SEGAR RUMAHAN DAN KEMASAN Ketakutan akan buah yang diberikan oleh tulisan itu sedikit tidak relevan bila dikaitkan dengan budaya sehat makan buah segar seperti yang banyak dikenal atau digalakkan kembali akhir-akhir ini. Makan buah segar bahkan dikaitkan dengan upaya back to nature, kembali pada alam, kembali pada khitah hidup manusia, harmoni dengan apa yang ada di lingkungan hidup kita.  Konsumsi rutin buah segar yang dijadikan jus sebagai bagian dari gaya hidup, jelas menjadi bagian mutlak dari gerakan ini. Kembali pada alam, adalah upaya mandiri upaya menjawabnya munculnya beragam pe...

 “Sky jangan lupa cuci tangan rajin-rajin, apalagi kalau mau makan” kata ibu saya mengingatkan.  Beberapa hari belakangan dia sedang  gencar mengingatkan hal tersebut. “Kan lagi musim penyakit …” Dia menyebutkan sebuah penyakit yang disebabkan oleh virus, dan memang sedang banyak berjangkit di kalangan anak-anak. Setiap beliau ingatkan, saya selalu mengangguk patuh. Bukan karena takut durhaka semata, karena dia memang tidak salah.  Higienitas adalah salah satu kunci menjaga kesehatan, terutama dari serangan bakteri, virus, dan parasit semisal. Sky, anak saya, memang tergolong sangat aktif dan sering pulang ke rumah dalam keadaan kotor setelah bermain dengan heboh. Tapi ada satu hal yang beliau sedikit alpa sampaikan dan sebenarnya tidak kalah pentingnya, perawatan kesehatan. Sisi ini aslinya lebih krusial dan lebih vital terkait kemampuan manusia menghadapi kehidupan dan lingkungan sekitar.  Dengan kata lain kemampuan tubuh menghadang ancaman luar seperti jasad-...

Hampir semua orang tahu serta sepakat, buah dan sayuran adalah makanan yang menyehatkan.  Secara naluriah saat manusia sedang sakit semisal, mereka cenderung mencari makanan ringan yang tidak memberatkan tubuh yang sedang sakit, buah-buahan adalah unsur paling populer di sisi ini. Tapi secara esensial, yang tidak banyak disadari, saat mengkonsumsi buah dan sayuran segar, kita sejatinya sedang menyerap energi kehidupan.  Itu sebabnya saat sedang sakit, secara naluriah tubuh memerintahkan untuk mencari energi tambahan untuk membantu penyembuhan, membantu kelangsungan hidup.  Hal ini telah dikenal sejak jaman dahuulu kala, pertapa, orang suci, bahkan beberapa cabang keilmuan spiritual mengisyaratkan tersebut dalam gaya hidup mereka yang hanya mengkonsentrasikan diri mengkonsumsi buah serta tumbuhan yang ada di sekitar kehidupan mereka.  Kalimat menyerap energi kehidupan yang dibawa tumbuhan acap kita dengar dari mereka, tapi tanpa elaborasi lebih lanjut kita menganggap ...

“Ada orang sakit nih, badannya gatal-gatal parah” Kata seorang teman “Dia lagi diet ngelangsingin badan yang cepet itu?” Tanya saya. “Lho kok tau?” Sahutnya takjub “Tipikal banget ” Jawab saya pendek “Dia harus ngapain ?” Tanya teman saya lagi “Ya berenti dari diet blo’on itu” Tukas saya tetap pendek. Tidak lama kemudian teman saya menghubungi kembali “Katanya gak papa , badannya lagi healing crisis ” Kilahnya kali ini “ Udah berapa lama gangguannya?” Tanya saya “ Udah hampir sebulan” Jawabnya “ Gebleg !” Jawab saya “Maksudnya?” Kini teman saya kebingungan “Tunggu aja lebih fatal kalau dia jalanin terus. Itu bukan healing crisis , blo’on aja kalau dibilangin terus percaya” Jawab saya lebih panjang.  Kayaknya saran saya gak digubris. Tapi benar saja sih, belakangan kemudian saya mendengar berita kalau yang sakit itu dibawa ke rumah sakit karena kondisinya menjadi lebih gawat. Sesuai prediksi saya.. By the way, Healing Crisis (HC) itu sebenarnya nama dari mahluk apa’an si...

Kanker paru adalah salah satu kanker yang paling mematikan, kalau tidak bisa dibilang “paling”. Tidak hanya karena paru-paru adalah generator sistem pernafasan yang menentukan hidup mati manusia, tapi penyebaran sel kanker bila ‘induknya’ terdapat di paru relatif sangat cepat.  Tidak heran bila acapkali kematian penderita kanker paru relatif cepat dari kali pertama mereka didiagnosa menderita. Terkait kanker paru ini, walhasil banyak orang kembali menanyakan pengalaman saya dengan ibu saya sendiri. Beliau memang penderita kanker paru stadium 4A, yang dideteksi di tahun 2012 lalu.  Tapi dengan perubahan gaya hidup dikombinasikan dengan pengobatan konvensional, beliau bisa menjalani kehidupan secara normal, hingga beberapa tahun jauh ke depan. Rata-rata pertanyaan yang masuk menanyakan apa yang dilakukan beliau? Bereaksi Terharap Berita Buruk Saya menemani ibu saya waktu ia awalnya divonis kanker paru. Dokter yang memberi tahu kebetulan adalah junior ibu saya sendiri di rumah sa...

 “ Gue baca tulisan elu kemaren ” Sebuah japri-an masuk ke aplikasi komunikasi yang saya miliki. “Iya, semoga berguna” Jawab saya berbasa-basi. “Tapi ada yang nanggung ” Protes teman saya ini. “Oh ya? Yang mana?” “Itu yang elu cerita tentang diabetes tapi kok kaitannya ke protein hewani? Informasi di luar pakem yang gue paham tentang diabetes”  Saya sih berusaha membela diri “Kan tulisan itu temanya bukan tentang diabetes secara komprehensif, jadi gak bisa berpanjang-panjang menjelaskan” “Nah jelaskan dong , itu kan berguna banget buat penderita diabetes” Tidak Proporsional Teman saya ini tidak terlalu salah. Sering terkait diabetes, masalah yang mencuat terkait penyebab sangat sumir. Mayoritas menyalahkan faktor genetik, sisanya baru memuncukan pola makan sebagai acuan. Bila pembicaraannya ke sisi genetik semata, agak sulit dibahas lebih lanjut, karena berujung ke kondisi bagaimana seseorang dilahirkan ke dunia?  Bicara diabetes ya umumnya yang dibicarakan seputar g...

Suatu hari saya diajak makan siang oleh pasangan suami istri yang masih kerabat dekat.  Awalnya istrinya yang masih sepupu ibu saya mengeluh terkena diabetes, padahal jarang makan nasi. “Bingung nih, gimana caranya? Ketemuan yuk, makan siang gitu ” Sebuah rutinitas yang kerap terjadi sejak saya dikenal banyak orang terkati gaya hidup sehat. Jadilah siang ini kami bertiga bertukar pikiran. “Kan gue suka olahraga, harusnya badan sehat dong , lho ini kok malah masih ada masalah dengan empedu” Keluh sang suami duluan. Sebuah masalah klasik berpikir yang sangat umum.  Saya menjawab singkat, “Kesalahan paling umum dan utama, para pecandu olahraga mengira bahwa mereka bisa makan apa saja” Mereka berdua membelalak. “ Lho bukannya memang begitu?”  Sambil tertawa kecil saya menjelaskan. “Pelaku olahraga rutin, amatir maupun serius, sebenarnya harus lebih memperhatikan makanan mereka ketimbang orang yang tidak suka olahraga”  Kalimat yang pastinya membuat mereka berdua pusi...

Sahabat saya ini bernama Rivo Pamudji, biasa saya panggil Cipong. Kami dibesarkan di lingkungan yang sama, anak Jakarta kawasan Selatan. Di era yang kurang lebih juga sama. Hobi kami pun masih sama, olahraga. Bersepeda terutama! Persamaan antar persamaan ini bisa jadi yang membuat pertemanan kami awet serta berlangsung menahun.  Satu hari Cipong menghubungi saya via aplikasi pesan, “ Bro , gue kanker usus” Tulisnya singkat. Memang mengejutkan saat menerima di awal, tapi kalau diingat-ingat sih ya gak aneh juga, gaya hidupnya memang sedikit rentan mendatangkan penyakit. “Bisa diatasilah, Pong. Selama perubahan pola makannya komit, kanker bisa dikendalikan” Jawab saya membesarkan hatinya. “Siap! Jawaban gini yang gue butuhin ” Balasnya. Itu kejadian lima tahun yang lalu. Puji Tuhan, hingga kini Cipong tetap sehat dan bugar. Walau ia sempat mengalami pasang surut kondisi kesehatan layaknya kebanyakan penderita kanker, tapi beberapa tahun belakangan ini kondisinya baik, bahkan sanga...