Erykar

Masih seputar masalah GERD. Daripada terjebak pada penjelasan simpang siur dari beragam pihak inkompeten. Lebih baik kita memfokuskan diri mengenal terlebih dahulu secara objektif, apa itu GERD. Sila baca di sini bila belum terlalu paham. Inti masalah utama GERD ada pada keran pengatur masuk makanan dan keluarnya asam lambung, banyak penderita menjadi frustasi. Menganggap kondisi mereka tidak bisa diatasi. Teknologi untuk memperbaiki keran tersebut memang belum ada yang bisa diandalkan atau bebas resiko secara pasti. Dan biayanya pun tidak murah. Menyikapi ini banyak penderita GERD yang kemudian memilih berdamai dengan penyakit. Ada yang menekuni meditasi, menenangkan diri dengan sering berbagi ke sesama penderita, ada juga yang memilih rutin meminum produk obat penurun asam lambung (antasida). Tapi secara garis besar, tindakan ini tidak memberikan penyembuhan berarti, atau bahkan sekedar kendali yang pasti. Penderita juga banyak yang tidak melakukan koreksi diri secara objektif. Masi...

GERD ( gastroesophageal reflux disease ) adalah kondisi malfungsi dari keran pencegah naiknya asam lambung. Kerusakan keran itu membuat asam lambung merembet naik ke saluran esophageal dan memberikan rasa tidak nyaman, sakit di dada serta kerongkongan, bahkan gangguan tidur serius.  Definisi Telaah anatomis memperlihatkan saluran makan dari kerongkongan sebelum memasuki lambung, memasuki areal yang bernama LES (Lower Esophagus Sphincter) atau semacam cincin dan keran. Fungsinya membuka saat makanan-minuman masuk lambung lalu menutup untuk mencegah asam lambung naik ke atas ke arah kerongkongan dan mulut. Pemberian nama GERD, yang secara harfiah berarti cairan yang bergerak berlawanan arah dengan sifat normal, adalah manifestasi dari rusaknya fungsi cincin LES. Sehingga cairan asam lambung merembet, bahkan melonjak, naik ke arah kerongkongan. Dalam beberapa kasus malah asam lambung bisa meluap masuk ke mulut (regugirtasi) yang jelas memberi rasa tidak nyaman. Sering pula cairan asa...

Mereka yang getol berolahraga dengan upaya membentuk tubuh atau sedang berusaha memperbaiki bentuknya karena isu terlalu gemuk dan kurus, acap menerima doktrin harus mengkonsumsi protein hewani sebanyak mungkin. Ada salah kaprah terkait protein hewani saat dikonsumsi manusia. Mayoritas ahli kesehatan, yang terkhususkan di gizi sekalipun, menyarankan untuk banyak mengkonsumsi protein hewani. Dengan asumsi yang sebenarnya kurang pas, protein hewani dianggap memiliki unsur asam amino paling mencukupi untuk memenuhi kebutuhan tubuh dibanding yang berasal dari tumbuhan, atau nabati.  Proses pemanfaatan protein memang tidak semudah anggapan “dimakan lalu diserap”. Ada semacam proses ‘asimiliasi’ dari protein dan tubuh yang harus dilalui. Ia dipecah menjadi asam amino yang lebih sederhana sebelum dari sana disatukan lagi menjadi semacam ‘protein baru’ yang bisa dimanfaatkan. Jumlah unsur asam amino protein hewani yang banyak dianggap ideal. Sedangkan protein nabati dengan jumlah asam ami...

Saya dikabari berita duka, seorang rekan, yang dulu jadi sosok diandalkan di dunia media cetak, berpulang. Setelah ia didera sakit berkepanjangan. Usianya sendiri tidak terpaut jauh dari saya, lebih muda malah. Tapi setiap kami bertemu, orang selalu menyangka ada perbedaan usia yang jauh. Kenapa? Banyak diagnosa yang bisa diambil. Tapi satu hal yang saya ingat, rekan saya ini punya siklus kehidupan yang berbalik dari manusia normal. Saat orang kebanyakan tidur, ia sedang sibuk di pabrik percetakan mengawasi kerja dan mengontrol kualitas. Tidurnya jelas sangat kurang! Ia terbiasa membayar tidak tidur malam dengan beristirahat beberapa jam di siang hari. Jadi masalah kesehatannya hanya karena kurang tidur? Memotong Potensi Kualitas Hidup  Seberapa penting tidur? Banyak orang meremehkan tidur sebagai momen membuang waktu. Identik dengan kemalasan hingga dianggap bagian dari siklus kehidupan yang sebisa mungkin dilakukan sesingkat mungkin. Atau berdasar aspek anggap remeh tersebut, mun...

Seseorang mendengar cerita tentang penanganan kanker ibu saya. Dia menghubungi dan terjadilah percakapan ini. “Saya kena kanker *sebut bagian tubuh* saya juga mau dong diterapi seperti ibu Anda” “Saya bukan terapis. Yang ibu saya lakukan dan banyak pelaku sejenis adalah mengubah gaya hidup, terutama pola makan” Jawab saya “Maksudnya mengubah pola makan?” “Meninggalkan kebiasaan buruk makan yang selama ini dijalani, dan mengadopsi pola makan baru yang bisa menekan perkembangan sel kanker  “Kenapa harus pola makan baru? Memangnya ada hubungannya dengan kanker? Bukannya kanker karena genetik” “Sangat berhubungan! Dan makin banyak penelitian yang menemukan genetik bukan isu utama kanker, misalnya ada yang menemukan cuma sekitar 5 persen atau kurang sebagai penyebab kanker” “Memangnya gak bisa diterapi tapi saya tetap makan seperti biasa selama ini” “Saya bukan terapis apalagi tukang sulap!” ---------  Suka atau tidak suka konsep menghadapi kanker dengan mengedepankan pengubahan ga...

Saya nyengir mendengar seorang teman sibuk membicarakan pentingnya peran satu jenis vitamin yang sedang naik daun. “Konsumsi sekian ribu IU perhari, badan jadi sehat. Gak bakalan kena Covid” Katanya mirip sales vitamin sedang berjualan. Kenapa saya nyengir? Karena saya tahu mekanisme tubuh. Konsumsi substansi apapun dalam jumlah bombastis pasti akan memberi efek samping bagi kesehatan, cepat atau lambat. Tapi ya males juga berusaha menyadarkan orang yang lagi menggebu-gebu begini. Gak bakalan didengerin. Buang waktu saja. Jadi saya tinggal teman yang sedang menggebu-gebu, biar orang lain yang mendengarkan. Hukum Harmoni Ada salah satu pendapat yang mengatakan kehidupan manusia sebenarnya mirip dengan kelangsungan alam semesta. Amat erat kaitannya dengan harmoni. Keseimbangan. Sesuatu yang mendominasi di satu sisi biasanya akan mendatangkan kompensasi di sisi lain. Misalnya, sinar matahari adalah sumber energi bagi banyak kehidupan tumbuhan. Hampir semua tanaman sulit tumbuh dan hidup t...

“Gue cerita kalau bokap jadi sehat karena makan sayuran segar 70% dari menu makannya. Eh malah dibilang sama ahli kesehatannya nanti bisa kena Asam Urat kalau makannya begitu” Keluh seorang teman mencurahkan uneg-unegnya. “Ah, gak ada makan sayur-sayuran bisa jadi asam urat” Tukas teman lain. “Banyak sayuran yang mengandung purin, bahan baku uric acid, yang jadi penyebab asam urat” Jawab saya. Semua jadi kebingungan sendiri. Jadi yang benar yang mana? Di kalangan pelaku makan sehat, yang benar, konsep makan sayuran lalu terkena asam urat memang terdengar absurd, kalau tidak bisa dibilang menggelikan. Tapi di telinga orang awam? Doktrin makan sayuran itu identik asam urat adalah hal lumrah yang biasa diedukasikan. Bahkan oleh ahli kesehatan. Menyerang Persendian Sebenarnya ada masalah apa sih antara sayuran dan asam urat? Sebelum masuk ke sana, kita harus memahami logika di balik masalah asam urat, Istilah kesehatan yang umum dikenal untuk masalah ini adalah Gout ( hyperuricemia ) di s...