Erykar

Seseorang mendengar cerita tentang penanganan kanker ibu saya. Dia menghubungi dan terjadilah percakapan ini. “Saya kena kanker *sebut bagian tubuh* saya juga mau dong diterapi seperti ibu Anda” “Saya bukan terapis. Yang ibu saya lakukan dan banyak pelaku sejenis adalah mengubah gaya hidup, terutama pola makan” Jawab saya “Maksudnya mengubah pola makan?” “Meninggalkan kebiasaan buruk makan yang selama ini dijalani, dan mengadopsi pola makan baru yang bisa menekan perkembangan sel kanker  “Kenapa harus pola makan baru? Memangnya ada hubungannya dengan kanker? Bukannya kanker karena genetik” “Sangat berhubungan! Dan makin banyak penelitian yang menemukan genetik bukan isu utama kanker, misalnya ada yang menemukan cuma sekitar 5 persen atau kurang sebagai penyebab kanker” “Memangnya gak bisa diterapi tapi saya tetap makan seperti biasa selama ini” “Saya bukan terapis apalagi tukang sulap!” ---------  Suka atau tidak suka konsep menghadapi kanker dengan mengedepankan pengubahan ga...

Saya nyengir mendengar seorang teman sibuk membicarakan pentingnya peran satu jenis vitamin yang sedang naik daun. “Konsumsi sekian ribu IU perhari, badan jadi sehat. Gak bakalan kena Covid” Katanya mirip sales vitamin sedang berjualan. Kenapa saya nyengir? Karena saya tahu mekanisme tubuh. Konsumsi substansi apapun dalam jumlah bombastis pasti akan memberi efek samping bagi kesehatan, cepat atau lambat. Tapi ya males juga berusaha menyadarkan orang yang lagi menggebu-gebu begini. Gak bakalan didengerin. Buang waktu saja. Jadi saya tinggal teman yang sedang menggebu-gebu, biar orang lain yang mendengarkan. Hukum Harmoni Ada salah satu pendapat yang mengatakan kehidupan manusia sebenarnya mirip dengan kelangsungan alam semesta. Amat erat kaitannya dengan harmoni. Keseimbangan. Sesuatu yang mendominasi di satu sisi biasanya akan mendatangkan kompensasi di sisi lain. Misalnya, sinar matahari adalah sumber energi bagi banyak kehidupan tumbuhan. Hampir semua tanaman sulit tumbuh dan hidup t...

“Gue cerita kalau bokap jadi sehat karena makan sayuran segar 70% dari menu makannya. Eh malah dibilang sama ahli kesehatannya nanti bisa kena Asam Urat kalau makannya begitu” Keluh seorang teman mencurahkan uneg-unegnya. “Ah, gak ada makan sayur-sayuran bisa jadi asam urat” Tukas teman lain. “Banyak sayuran yang mengandung purin, bahan baku uric acid, yang jadi penyebab asam urat” Jawab saya. Semua jadi kebingungan sendiri. Jadi yang benar yang mana? Di kalangan pelaku makan sehat, yang benar, konsep makan sayuran lalu terkena asam urat memang terdengar absurd, kalau tidak bisa dibilang menggelikan. Tapi di telinga orang awam? Doktrin makan sayuran itu identik asam urat adalah hal lumrah yang biasa diedukasikan. Bahkan oleh ahli kesehatan. Menyerang Persendian Sebenarnya ada masalah apa sih antara sayuran dan asam urat? Sebelum masuk ke sana, kita harus memahami logika di balik masalah asam urat, Istilah kesehatan yang umum dikenal untuk masalah ini adalah Gout ( hyperuricemia ) di s...

Salah satu kudapan paling favorit saat bekerja di kantor adalah goreng-gorengan. Selain mudah didapat, harganya murah, rasanya pun enak: renyah serta gurih. Disaat waktu senggang, disaat lapar menyerang, gorengan sering menjadi jalan keluar melewatkan waktu jelang atau sesudah makan siang bahkan menuju makan malam saat kita harus melakukan lembur. Sering juga gorengan menjadi kudapan resmi saat menjamu tamu di kantor atau penganan ringan di waktu meeting. Pendek kata, budaya kantor akrab dengan kudapan gorengan.  Bagaimana dengan kebiasaan ini? Hampir semua orang menggelengkan kepala saat pertanyaan ini dialamatkan pada mereka. Mayoritas semua tahu, gorengan adalah produk yang merusak kesehatan saat dikonsumsi secara rutin. Sayangnya saat ditanya kenapa? Seringkali jawaban yang diberikan tidak mewakili secara nyata, mengapa gorengan merusak kesehatan? Radikal Bebas Ketakutan terhadap gorengan seringkali beralamat pada alasan yang salah. Banyak yang takut pada unsur yang sebenarny...

Masih seputar stres. Hal yang sebenarnya adalah mekanisme perlindungan bagi tubuh, sehingga tidak pada tempatnya apabila kita menyerah begitu saja terhadap faktor pemicu. Apalagi menganggapnya sebagai kambing hitam terkait depresi. Malahan akan menjadi sebuah kelebihan tersendiri apabila kita mampu mempergunakan kekuatan yang ditimbulkan oleh rasa stres demi membantu kita mengalahkan tantangan kehidupan.  Belajar yoga serta aktivitas olah fisik pernafasan lain juga mengajarkan kita kemampuan mengontrol stres dengan cara mengatur nafas. Di jaman modern ini berbagai metode pengontrolan stres bahkan bermunculan bak cendawan di musim penghujan. hypnotherapy , permainan kata, pendalaman spiritual hingga ke masalah pendalaman agama adalah sebagian contoh dari berbagai metode tersebut. Namun tidak sedikit penderita yang menganggap metode tadi sebagai  sebuah upaya absurd yang membingungkan sehingga mereka menyerah begitu saja pada problematika stres. Sebagian memilih mengambil jala...

“Memangnya kalau hidup ‘jorok’ jalan keluarnya adalah detoks?” Pertanyaan hari ini yang hadir pada saya. “Ah itu kan yang nulis produk lagi jualan” Jawab saya sambil tertawa. “Nah makanya!” Jawab teman penanya tadi dengan penuh kepuasan. “Kayaknya penjual sama yang mengatakan bahwa detoks itu bisa dilakukan sehari dalam seminggu” Jawab saya lagi dengan senyum lebar. “Memangnya bisa? Nggak kan?” Tanyanya lagi. “Jelas gak bisa” Jawab saya tegas. “Jelasin dong” Todong teman saya ini.  Berangkat dari petanyaan tersebut, ujung-ujungnya jadilah tulisan yang sedang Anda baca ini. Semoga berguna. Detoks Pembersihan Bukan Penebus Dosa Detoks berasal dari kata imbuhan detoksifikasi, yang basis katanya toxic atau racun. Detoksifikasi adalah upaya menangkal racun. Apakah tubuh keracunan? Secara tidak langsung, ya. Teracuni oleh tumpukan sampah yang tidak bisa dibuang oleh tubuh, akibat akumulasi tumpukannya telah melebihi kapasitas pembersihan.  Jadi tubuh melakukan pembersihan? Tentu saj...

Saya tersenyum melihat sebuah foto makanan di sosial media, bubur. Pengantar untuk foto ini adalah makanan yang dikonsumsi karena sedang sakit. Kalimat tersebut membuat saya terkenang pada cerita seorang teman sesama pelaku pola makan sehat Food Combining (FC) terkait kondisi yang sama “Anak gue kemaren diopname DBD eh keluar rumah sakitnya cepet banget lho. Dibanding sakit yang sama jaman gue belon kenal FC” Paparnya dengan muka sumringah. “Memangnya bedanya di mana?” Tanya saya. “Yang pasti makanan rumah sakitnya. Banyak yang gue singkirin, dan gue ganti atau request yang sesuai juklak FC lah” Jawabnya. “Apa aja emang yang elu singkirin?” Selidik saya lebih jauh. “Sesuai juklak dari elu lah, susu, teh, dan ini yang gue sebel, karena paling sering nongol tiap waktu makan, bubur!” Ada apa sih dengan bubur? Bukannya dia makanan wajib yang umum dikonsumsi saat kita sedang tidak sehat atau dirawat di rumah sakit. Kenapa membuat masalah? Dianggap Makanan Ringan Bubur adalah makanan yang di...