Belajar Hidup Sehat Dari Merryl Streep

Saya penggemar berat artis cantik yang aktingnya serba bisa ini. Pemenang 3 piala Oscar dari 21 nominasi (terbanyak dalam sejarah) punya sisi menarik dari hidup keseharian yang dijalani. Ia disiplin melakukan hidup sehat. Tidak tertarik melakukan tindakan artifisial untuk memelihara penampilannya. Di saat para maha bintang sekelas dia sibuk melakukan suntikan Botox, operasi plastik, dan sejenisnya untuk memelihara penampilan, Merryl tampil apa adanya. Dia tidak merasa perlu melakukan itu semua, menua apa adanya. Fokusnya hanya pada hidup sehat. 

Dia menjalani prinsip demikian karena merasa dirinya bukan bintang “Saya menyetrika baju saya sendiri setiap hari. Hidup sebagai manusia biasa saja” Tapi melihat beberapa rekannya yang kini tampil ‘aneh’ atau canggung dengan penampilan mereka yang artifisial, Merryl menua dengan sangat wajar dan tetap menarik seperti apa adanya seorang manusia. Manusia normal


4 Tips Menjalani Hidup Sehat ala Merryl Streep.

1. SEMUA BERJALAN SESUAI ALAM

Sementara bintang itu kadang-kadang cukup diam tentang rutinitas hariannya, satu hal yang sangat terbuka tentangnya adalah kebiasaannya yang lebih "alami". Misalnya, Streep tidak menghabiskan banyak uang untuk perawatan kulit. Ia fokus makan makanan sehat yang sifatnya senatural mungkin, serta dibuat sendiri. 


2.  MAKAN SEHAT BERSAMA 

Meryl Streep tidak menghindar dari pentingnya berbagi makanan, yang ia buat sendiri, dengan teman-teman dan berinvestasi dalam komunitas di sekitar meja makan. Menurut Vanity Fair, Streep menjamu lawan mainnya di rumahnya. Menurut cerita Margo Martindale, teman main Streep di August Osage County bahwa Meryl Streep tidak hanya pandai memasak, tetapi juga sangat murah hati dengan masakannya. 

"Meryl jago masak. Dia sering bicara, 'Ayo! Aku sedang membuat ini.' "Kemarilah! Aku yang membuatnya." Dia bisa memasak! Ya ampun! Dia bisa memasak apa saja”


3. JALANI HIDUP APA ADANYA

Meryl Streep tampaknya menjalani kehidupan yang sangat seimbang, dan berdasarkan apa yang dia katakan dalam wawancara baru-baru ini, tampaknya kesehatannya sama pentingnya dengan pola pikir dan gerakannya seperti halnya tentang makan sehat. Streep berbicara dengan The Guardian bahwa dia tidak pernah memikirkan masa lalu. 

"Ketika saya berenang selama 55 putaran, saya mencoba mengingat film-film yang pernah saya tonton, dan saya tidak bisa. Masa lalu hanyalah racun," katanya.


4.  JANGAN TEROBSESI TAKUT GEMUK

Saat Streep mendapatkan gelar doktor kehormatan dari Indiana University. Dia memberikan nasihat yang jujur ini bagi kaum muda 

"Untuk wanita muda, saya akan mengatakan, jangan terlalu khawatir tentang berat badan Anda. Anak perempuan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan hal itu, dan ada hal-hal yang lebih baik. Untuk pria dan wanita muda, apa yang membuat Anda berbeda atau aneh, itulah kekuatanmu. Dulu aku benci hidungku. Sekarang? Tidak."










 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tentang Ibu Saya & Kanker Paru-parunya

Image
Kanker paru adalah salah satu kanker yang paling mematikan, kalau tidak bisa dibilang “paling”. Tidak hanya karena paru-paru adalah generator sistem pernafasan yang menentukan hidup mati manusia, tapi penyebaran sel kanker bila ‘induknya’ terdapat di paru relatif sangat cepat.  Tidak heran bila acapkali kematian penderita kanker paru relatif cepat dari kali pertama mereka didiagnosa menderita. Terkait kanker paru ini, walhasil banyak orang kembali menanyakan pengalaman saya dengan ibu saya sendiri. Beliau memang penderita kanker paru stadium 4A, yang dideteksi di tahun 2012 lalu.  Tapi dengan perubahan gaya hidup dikombinasikan dengan pengobatan konvensional, beliau bisa menjalani kehidupan secara normal, hingga beberapa tahun jauh ke depan. Rata-rata pertanyaan yang masuk menanyakan apa yang dilakukan beliau? Bereaksi Terharap Berita Buruk Saya menemani ibu saya waktu ia awalnya divonis kanker paru. Dokter yang memberi tahu kebetulan adalah junior ibu saya sendiri di rumah sa...
Read more

Salah Diet Ngakunya Healing Crisis

Image
“Ada orang sakit nih, badannya gatal-gatal parah” Kata seorang teman “Dia lagi diet ngelangsingin badan yang cepet itu?” Tanya saya. “Lho kok tau?” Sahutnya takjub “Tipikal banget ” Jawab saya pendek “Dia harus ngapain ?” Tanya teman saya lagi “Ya berenti dari diet blo’on itu” Tukas saya tetap pendek. Tidak lama kemudian teman saya menghubungi kembali “Katanya gak papa , badannya lagi healing crisis ” Kilahnya kali ini “ Udah berapa lama gangguannya?” Tanya saya “ Udah hampir sebulan” Jawabnya “ Gebleg !” Jawab saya “Maksudnya?” Kini teman saya kebingungan “Tunggu aja lebih fatal kalau dia jalanin terus. Itu bukan healing crisis , blo’on aja kalau dibilangin terus percaya” Jawab saya lebih panjang.  Kayaknya saran saya gak digubris. Tapi benar saja sih, belakangan kemudian saya mendengar berita kalau yang sakit itu dibawa ke rumah sakit karena kondisinya menjadi lebih gawat. Sesuai prediksi saya.. By the way, Healing Crisis (HC) itu sebenarnya nama dari mahluk apa’an si...
Read more

Jatuh Sakit Karena Apa Yang Kita Lakukan

Image
Suatu hari saya diajak makan siang oleh pasangan suami istri yang masih kerabat dekat.  Awalnya istrinya yang masih sepupu ibu saya mengeluh terkena diabetes, padahal jarang makan nasi. “Bingung nih, gimana caranya? Ketemuan yuk, makan siang gitu ” Sebuah rutinitas yang kerap terjadi sejak saya dikenal banyak orang terkati gaya hidup sehat. Jadilah siang ini kami bertiga bertukar pikiran. “Kan gue suka olahraga, harusnya badan sehat dong , lho ini kok malah masih ada masalah dengan empedu” Keluh sang suami duluan. Sebuah masalah klasik berpikir yang sangat umum.  Saya menjawab singkat, “Kesalahan paling umum dan utama, para pecandu olahraga mengira bahwa mereka bisa makan apa saja” Mereka berdua membelalak. “ Lho bukannya memang begitu?”  Sambil tertawa kecil saya menjelaskan. “Pelaku olahraga rutin, amatir maupun serius, sebenarnya harus lebih memperhatikan makanan mereka ketimbang orang yang tidak suka olahraga”  Kalimat yang pastinya membuat mereka berdua pusi...
Read more