Oksidasi Tak Terkendali Penyebab Penuaan Dini

Kita akan menua, itu sudah pasti. Secara normal hampir semua orang menerima fakta bahwa kita akan menua sebelum mati. Tapi hampir semua orang juga berusaha untuk menunda penuaan tersebut, menjadi muda dan sehat selama mungkin. Tapi apa lacur? Upaya ini banyak sekali sia-sia. 

Banyak sekali usaha dilakukan di sektor ini. Bisnis mencegah penuaan dini adalah bisnis kesehatan yang memutarkan uang dalam jumlah banyak sekali. Tapi menjadi lebih tua sebelum waktunya tetap terjadi dan membuat risau banyak sekali orang. Raba, atau berkaca dan lihat, dahi Anda. Bila usia Anda baru 30-an, bahkan pertengahan 40-an, bila Anda bisa merasa atau melihat kerutan jelas, tanpa Anda mengerutkan dahi, bisa jadi Anda tergolong menua lebih cepat dari waktunya.

Ada segudang alasan kenapa Anda menua, tapi sadarkah Anda bahwa penuaan tersebut utamanya bersumber dari hal yang membuat manusia bertahan hidup?

Oksigen si biang keladi penuaan dini

Tidak ada satu pun manusia di dunia ini yang bisa hidup tanpa bernafas. Dengan bernafas kita menghirup oksigen. Tanpa disadari, walau memiliki fungsi vital, oksigen adalah biang keladi utama dari kita menua. Semakin banyak oksigen masuk dalam tubuh kita dengan cara yang salah penuaan dini bisa terjadi.

Oksigen yang masuk dari udara dan kemudian mengalir dalam darah, akan membantu tubuh mendapatkan energi untuk tubuh. Tapi beberapa bagian dalam oksigen saat proses ini mengalami perubahan, yaitu kehilangan elektron. Oksigen berubah sifat, ia tidak lagi berumus 02 tapi menjadi O. Dalam kondisi demikian oksigen yang berubah sifat ini kita kenal dengan nama radikal bebas. Ia akan berlaku liar dan berusaha keras memulihkan kondisinya. Upaya keras itu dilakukan dengan mencuri elektron dari sel-sel sehat. Sehingga sel tersebut ikut rusak dan menjadi cacat. Proses ini kita namakan dengan oksidasi.

Secara normal sel-sel rusak ini sebenarnya adalah bagian dari pertahanan dan proses siklus kehidupan. Di mana sel muncul lalu menua, rusak, dan diganti dengan sel baru. Tapi jumlahnya harus selalu ada dalam keadaan terkendali. Tubuh mensintesa semacam enzim yang bisa mengelola jumlah radikal bebas agar tidak merusak berlebihan. Hanya saja radikal bebas dari oksigen bisa dipicu oleh beragam hal buruk lain, makanan, minuman, rokok, stres berkepanjangan, pancaran benda elektronik dan lain sebagainya. 

Bila jumlah pemicu ini menjadi sangat banyak dan ada di luar kapasitas tubuh mengatasi. Enzim yang digunakan untuk menangani masalah ini tidak akan efektif. Dan tubuh juga tidak akan berusaha memboroskan enzim untuk hal sama. Ingat pada hukum alam ini, saat cadangan enzim tubuh habis, usia manusia juga akan berhenti seketika. 

Kini kita bisa mengetahui mengapa penuaan dini bisa terjadi. Saat kerusakan sel-sel akibat oksigen yang menjadi radikal bebas berlebihan ada di luar kendali tubuh untuk mengatasi. Oksigen adalah biang keladi penuaan dini. Kita tidak bisa menyalahkan oksigen begitu saja, tanpa oksigen kita tidak akan bisa hidup. Pertanyaannya adalah kenapa proses perusakan oksidasi bisa berlebihan?

Apa Yang Anda Lakukan Sehari-Hari

Oksigen di awal kehidupan biasanya hanya masuk dalam tubuh manusia lewat pernafasan dan sentuhan pada kulit. Di sana kerusakan yang memicu penuaan bisa terjadi. Tapi bila hanya itu, semua akan berjalan sesuai koridor normal. Kita tidak mengenal penuaan dini.

Sayang sekali sesuai perjalanan waktu dan penemuan banyak hal dalam kehidupan, kita juga menambah cara oksigen masuk dalam tubuh kita dan masalah penuaan dini jadi sulit diatasi. Semisal saat ditemukan api, manusia menambah cara baru memasukkan oksigen berlebihan ke dalam badan, lewat makanan-minuman! 

Api identik dengan oksigen. Tidak percaya? Remas-remas kertas kecil, bakar dengan pemantik api. Saat apinya menyala, tutup dengan gelas kaca. Kontan api itu akan mati seketika. Pasokan oksigennya dihentikan. Secara sederhana makanan yang digoreng, dibakar, direbus, bahkan dikukus adalah produk teroksidasi yang masuk dalam tubuh kita.

Proses memasukkan oksidasi yang lebih bodoh lagi adalah merokok. Anda memasukkan radikal bebas secara langsung ke dalam tubuh lewat asap yang dihirup. Api pemicu radikal bebas tersebut bahkan tepat ada di depan wajah Anda dalam jarak sangat dekat. 

    Jenis penuaan model begini sebenarnya bisa dihindari. Dan jangan dianggap sebagai proses penuaan yang normal. Jangan lupa kondisi ini juga pemicu penyakit-penyakit serius dan bahkan kanker. Terutama bila Anda perokok, serius ataupun ringan, jangan pernah protes bila Anda menuai masalah jauh lebih besar.

Menua Wajar Dan Tetap Sehat

Kita sebenarnya bisa mencegah semua itu. Langkah pertama tentu dengan mengeliminir semua penyebab yang tidak ada gunanya bagi kehidupan, seperti kebiasaan merokok. Kedua kita bisa meminimalisir penyebab oksidasi masuk dalam tubuh, mengurangi makanan-minuman yang melalui proses pemanasan semisal.

    Antioksidan adalah substansi yang masuk dalam tubuh kita dengan elektron-elektron pengganti yang bisa disumbangkan pada sel-sel yang kehilangan elektron akibat dipicu radikal bebas. Penyumbang antioksidan terbaik tentu saja makanan – minuman. Buah dan sayuran yang disantap dalam keadaan segar adalah sumber antioksidan paling mudah serta murah untuk didapat. Terutama bila Anda tinggal di negara tropis nan subur seperti Indonesia. Anda juga bisa minum air kaya antioksidan yang dihasilkan oleh alam, seperti air zam-zam di Mekah, Lourdes, Okinawa, dan beberapa daerah terkenal lainnya. Air kaya antioksidan juga bisa didapat dari teknologi, seperti teknologi hydrogen dalam produk air Kangen semisal.

Menua itu pasti, tapi menualah secara wajar dan dengan kesehatan kita terjaga. Kematian hadir juga secara wajar karena masa pakai tubuh berakhir sesuai waktunya. Bukan karena penuaan dini atau terpicu kerusakan karena kecerobohan kita sendiri. Peuaan dini itu fenomena yang tidak bisa dianggap enteng. Ia jadi pertanda munculnya beragam jenis penyakit yang identik dengan penderitaan, mulai dari kondisi degeneratif seperti darah tinggi, gagal ginjal, kerusakan jantung hingga kanker hadir umumnya karena kelalaian sendiri dalam menjalani hidup, yang menghadirkan kondisi menua sebelum waktunya. Terutama terkait isu oksidasi tak terkendali ini. 

    Kita bisa mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan-minuman kaya antioksidan. Bahkan bila Anda merasa sudah menjalani hidup sehat dengan menjauhi pemicu oksidasi, rajin mengkonsumsi substansi kaya antioksidan tetap mampu meningkatkan dan melindungi tubuh serta melimpahinya dengan energi positif demi mendapatkan hidup berkualitas.