Erykar

Vriksha berarti pohon. diambil dari legenda tentang kebaikan dan kejujuran. Dalam kisah mitologi, konon dahulu kala ada sebuah pohon bernama kalpa tumbuh di bumi. Manusia  tidak perlu bekerja atau berusaha untuk mendapatkan sesuatu. Yang mereka perlu lakukan hanya mengucapkan keinginan mereka di depan pohon tersebut dan akan terkabulkan.  Waktu berjalan  sebagian manusia perlahan-lahan berubah sifat menjadi tamak.  Betara Indra, dewa halilintar, kemudian mengambil pohon tersebut dan mengembalikannya ke taman di Surga. Sebenarnya semua pohon yang ada di dunia memiliki representasi pemenuhan kebutuhan manusia lewat kegunaan  tersendiri bagi kehidupan.  Misalnya mereka memberikan buah, daun,  kayu,  dan oksigen yang bisa kita hirup. Seperti pohon pose yoga ini pun memberikan pelajaran bagaimana cara berdiri tegak serta postur yang baik dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. MANFAAT KESEHATAN Dari sisi manfaat kesehatan terutama bagian tubuh yang be...

"Di Studio Pink katanya banyak orang punya penyakit dan cedera yang sembuh ya?" Saya cuma tersenyum waktu ditanya ini. "Saya mau juga dong diterapi pake yoga" Yoga untuk terapi? --------------------------- Kenapa tidak? Dari sisi eksplorasi asana (olah postur) dan meditasi (olah nafas) hal itu sangat memungkinkan. Sekedar melakukan dengan baik seseorang yang sehat saja bisa merasakan sensasi menyegarkan, atau malah perbaikan kondisi pada tubuhnya. Apalagi bila diterapkan pada orang sakit? Pasti ada manfaatnya. Ambil contoh mereka yang memiliki masalah pernafasan, asma misalnya. Berlatih asana yoga bisa memberikan efek positif. Latihan back bend sebagai contoh, akan memberikan sensasi pelebaran dada serta pengembalian posisi sendi bahu yang sering jadi biang keladi masalah pernafasan. Belum bicara  otot diafragma yang akan kembali elastisitasnya bila distimulasi latihan back bend teratur.  Mereka yang sedang flu berat juga misalnya. Serangkaian asana forward bend yan...

Backbends adalah satu dari beberapa bagian olah tubuh primer dalam Asana Yoga. Stimulan backbend secara alami dipercaya mengarah pada aspek menjaga tubuh tetap vital dan lincah serta membuat pikiran segar, gembira, dan memberi sensasi ringan pasca melakukan. Backbend membangkitkan optimisme dan bisa mengeliminasi rasa sedih dan menggantikannya dengan kegembiraan. Itu sebab latihan backbend teratur bisa meminimalisir depresi, keputusasaan, dan pesimisme secara signifikan.  SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM Guruji BKS Iyengar, salah satu tokoh yoga terkemuka legendaris, menjelaskan satu aspek tangible, terukur, tentang backbend terkait fenomena ini. Backbend mengaktifkan sistem syaraf simpatik atau sympathetic . Sistem saraf ini dikenal karena perannya dalam merespons situasi agresif.  Dalam situasi ini, sistem saraf simpatik aktif mempercepat detak jantung, mengirimkan lebih banyak darah ke area tubuh yang membutuhkan lebih banyak oksigen. Di titik ini respons tersebut membantu seseor...