Erykar

Salah satu kudapan paling favorit saat bekerja di kantor adalah goreng-gorengan. Selain mudah didapat, harganya murah, rasanya pun enak: renyah serta gurih. Disaat waktu senggang, disaat lapar menyerang, gorengan sering menjadi jalan keluar melewatkan waktu jelang atau sesudah makan siang bahkan menuju makan malam saat kita harus melakukan lembur. Sering juga gorengan menjadi kudapan resmi saat menjamu tamu di kantor atau penganan ringan di waktu meeting. Pendek kata, budaya kantor akrab dengan kudapan gorengan.  Bagaimana dengan kebiasaan ini? Hampir semua orang menggelengkan kepala saat pertanyaan ini dialamatkan pada mereka. Mayoritas semua tahu, gorengan adalah produk yang merusak kesehatan saat dikonsumsi secara rutin. Sayangnya saat ditanya kenapa? Seringkali jawaban yang diberikan tidak mewakili secara nyata, mengapa gorengan merusak kesehatan? Radikal Bebas Ketakutan terhadap gorengan seringkali beralamat pada alasan yang salah. Banyak yang takut pada unsur yang sebenarny...

Masih seputar stres. Hal yang sebenarnya adalah mekanisme perlindungan bagi tubuh, sehingga tidak pada tempatnya apabila kita menyerah begitu saja terhadap faktor pemicu. Apalagi menganggapnya sebagai kambing hitam terkait depresi. Malahan akan menjadi sebuah kelebihan tersendiri apabila kita mampu mempergunakan kekuatan yang ditimbulkan oleh rasa stres demi membantu kita mengalahkan tantangan kehidupan.  Belajar yoga serta aktivitas olah fisik pernafasan lain juga mengajarkan kita kemampuan mengontrol stres dengan cara mengatur nafas. Di jaman modern ini berbagai metode pengontrolan stres bahkan bermunculan bak cendawan di musim penghujan. hypnotherapy , permainan kata, pendalaman spiritual hingga ke masalah pendalaman agama adalah sebagian contoh dari berbagai metode tersebut. Namun tidak sedikit penderita yang menganggap metode tadi sebagai  sebuah upaya absurd yang membingungkan sehingga mereka menyerah begitu saja pada problematika stres. Sebagian memilih mengambil jala...